Atem als Superkraft entdecken
Am 24. März wurde in der Volksschule Purkersdorf ein besonderes Pilotprojekt umgesetzt: Unter dem Titel „Atme dich gesund – Dein Atem, dein Abenteuer, deine Superkraft“ besuchte Dr. Lukas Trimmel, Facharzt für Physikalische Medizin und Rehabilitation sowie Osteopath, von der wissenschaftlichen Initiative „Gesundheit für Österreich“ alle vier 4. Klassen. Ziel war es, den Kindern ein oft unterschätztes, aber jederzeit verfügbares Werkzeug näherzubringen – ihre Atmung.
Atmen ist weit mehr als ein automatischer Vorgang. Mit gezielten Übungen kann es helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Genau das erlebten die Schülerinnen und Schüler hautnah: Spielerisch und mit viel Begeisterung lernten sie einfache Atemtechniken kennen, die sie sofort im Schulalltag anwenden können.
Begeisterung bei Kindern und Lehrerinnen
Auch die Lehrerinnen zeigten sich überzeugt vom Ansatz des Workshops. „Solche einfachen und wirksamen Werkzeuge sollten den Kindern am besten von Schulbeginn an im Unterricht mitgegeben werden. Dann gehören sie von Anfang an als begleitendes Werkzeug zum Schulalltag dazu und können auch außerhalb der Schule im Leben der Kinder wirken“, so eine beteiligte Pädagogin.
Die Initiative verfolgt einen ganzheitlichen Zugang: Neben der Atmung als „Superkraft“ werden auch Aspekte wie emotionale Stärke, Mut und ein bewusster Umgang mit Gedanken vermittelt. Ziel ist es, Kinder frühzeitig in ihrer Resilienz und Selbstwahrnehmung zu stärken.
Integration in den Schulalltag geplant
Für die Zukunft ist geplant, das Projekt weiter auszubauen und stärker in den Schulalltag zu integrieren. „Ziel unserer Initiative ist es, Lehrerinnen und Lehrern einen zwei- bis dreistündigen Workshop anzubieten, in dem wir auch die gesundheitlichen Hintergründe näher beleuchten. So können sie den erlebnisreichen Workshop selbstständig mit ihren Klassen durchführen und die Übungen regelmäßig in den Unterricht einbauen. Das stärkt die Aufmerksamkeit der Kinder und wirkt zugleich teambildend – ein Gewinn für die gesamte Klasse“, erklärt Dr. Lukas Trimmel.
Das Pilotprojekt in Purkersdorf zeigt, wie einfach und wirkungsvoll es sein kann, Kindern nachhaltige Kompetenzen für ihr Leben mitzugeben – direkt im Klassenzimmer.
Mehr erfahren?
Interessierte Eltern und Schulen können sich über die nächsten Schritte auf der Projektseite www.gesundheit-oesterreich.at/atme-dich-gesund informieren.